estrés digital

Te presentamos 10 tips esenciales para manejar el estrés en el mundo digital. Desde establecer límites digitales y practicar mindfulness hasta controlar el uso de redes sociales y mejorar tus hábitos de sueño, aprenderás cómo reducir el estrés y encontrar un equilibrio saludable en tu vida. ¡Descubre cómo la tecnología puede ser una aliada en lugar de una fuente de estrés!